口臭はモテるための基本の一つです。せっかくお互い好感が持てても、口臭が臭いと100年の恋も冷めてしまう程の影響があります。逆に口臭が臭くなく、清潔感があれば、好きな人に好印象を持ってもらえるだけでなく、様々なシーンで老若男女に好まれます。口臭対策は万人にモテる秘訣の一つでもありますので、バッチリの口臭対策を行いましょう。
ここでは口臭について学習して、自分にあった口臭対策を見つけてもらえればと思います。
口臭にはどんな種類があるのか？
腐敗臭・ドブ臭、便臭・うんち臭、ザリガニ臭、アンモニア臭、酸っぱい臭い？まずは口臭の攻撃力を客観的に知る事が大事
腐敗臭ってどんな臭い？
腐敗臭とは、物が腐ったときに放つあの臭いです。この腐敗臭は「生ごみのような臭い」、「腐った玉ねぎの臭い」、「膿のにおい」、「卵が腐ったような臭い」と例えられたり、ドブ臭、ザリガニ臭、と言われたりすることもあります。
ドブ臭ってどんな臭い？
ドブ川の臭いは、硫化水素によるものです。硫化水素は、「腐った卵の臭い」と例えられています。またドブの排泄物に含まれるメチルメルカプタンといった物質も悪臭を放つ原因になっています。腐敗臭や排泄物の臭い、それらの不快な臭いを総称して、「ドブの臭い」と呼ぶ人も多くいます。
うんち臭ってどんな臭い？
うんち臭とは、読んで字のごとく、排泄物のにおいが口臭となって放たれたにおいです。口臭を「まるでうんちのような臭いがする・・・」と表現する人は少なくないのです。もし、その人が腐敗臭のことを「排泄物のにおいがする」と表現したのであれ、このような言い方をしたのであれば何かしら大変まずい原因があります。
ザリガニ臭ってどんな臭い？
「ザリガ二臭」という表現は、生臭い・湿っぽい臭い・ドブ臭いにおいがするときに用いられているようです。実際、ザリガニ自体が臭いのではなく水槽が川の水が汚くなって、悪臭を放っているケースが多いようなので、汚い水槽のあの臭いがザリガニ臭と呼ばれているのでしょう。
アンモニア臭ってどんな臭い？
アンモニア臭とはずばり「尿のにおい」です。独自のツンとした臭いは、汗の臭いとも言えない、刺激臭です。理科の実験で1度は手で仰いでかがされたのではないでしょうか。
酸っぱい臭いってどんな臭い？
鼻をツーンと刺激する臭いは、「乾いた汗の臭い」と例えられることが多くあるようです。
あなたの口臭はどの臭いに当てはまりましたか？
口臭がどんな臭いを放っているかによって、原因は異なります。
「歯をいても、なかなか臭いが取れていないのではないかな・・・」とお悩みの方は口臭の原因を知り、あなたに合った口臭対策をしていきましょう。
腐敗臭（ドブ臭・ザリガニ臭等を含む）の原因
1-1.虫歯による腐敗臭の原因
虫歯になると虫歯の穴に食べかすが詰まり、そのまま食べかすが腐ることで発するガスの腐敗臭がしてきます。さらに虫歯が進行し、神経が腐ってしまうほど虫歯を放置してしまうと神経が死んだ腐敗臭がしてきます。この状態が歯根膜炎と呼ばれる状態です。ここまで虫歯が進行してしまうと、かなり強烈な臭いを放つようになっています。
1-2.虫歯による腐敗臭の口臭対策
虫歯から口臭がしている場合、歯医者さんで虫歯の治療をしてもらわなければ改善されません。
しかし、「歯医者行く時間がなかなか取れないし、すぐなんとかしたい！」という方もいらっしゃるでしょう。すぐに自分でできる対策をご紹介します。虫歯予防に特化したキシリトールガムを噛む事です。唾液が分泌され虫歯予防にもつながります。その他、マウスウォッシュやデンタルリンスを使うのも歯医者さんで治療してもらうまでの、自分で出来る口臭対策として効果的です。
2-1.生理的口臭による腐敗臭の原因
生理的口臭とは、朝起きたときや、普段の食事、お酒を飲んだ時の酒臭い臭い、生活の影響で起きるものです。歯周病や歯槽膿漏などの具体的な原因があるものではなく、健康な人にでも起こりうる口臭です。
2-2.生理的口臭による腐敗臭の口臭対策
生理的口臭は病気ではないため、朝起きたときの口臭がひどいのであれば、よる寝る前にきちんと歯垢と落とすように歯磨きをして就寝すれば、朝起きたときの生理的口臭による腐敗臭は軽減されます。
3-1.歯周病や歯槽膿漏による腐敗臭の原因
歯垢が歯石になると、その周りに細菌が入り込み歯肉に炎症を起こして歯周病になります。この歯周病が進行した状態を歯槽膿漏といいます。
歯槽膿漏が進行しているときにする腐敗臭は、よく「腐った玉ねぎの臭い」と例えられます。歯槽膿漏は、歯を支えている「歯槽骨（しそうこつ）」が溶けてしまう病気です。これに伴い、歯茎が退縮してしまって「膿」まで出てくるようになると、その膿のにおいが強烈な口臭の原因となります。
3-2.歯周病や歯槽膿漏による腐敗臭の口臭対策
歯周病は初期状態であれば、セルフケアで改善することができる可能性があります。まずは普段の歯の磨き方を見直してみてください。従来行ってきた自分なりの歯磨きでは、歯を磨いても歯周病は改善されません。歯医者さんに行って、あなたに合ったブラッシングの方法を教えてもらい、歯石を定期的に除去してもらいましょう。口臭のもとでもある歯石を除去してもらう事は、歯周病が悪化してしまわないためにも必要な事なのです。
歯槽膿漏まで状況が悪化している場合、歯医者さんで抜歯を勧められることもあります。歯槽膿漏の歯の周りに細菌が多く存在しています。この細菌が血液にのって他の体の部位分に入り込み、悪影響を与えてしまう事もあるのです。また、歯槽膿漏は蓄膿症を起こす可能性もあります。ですので、口臭が「膿のにおいがするかも・・・」と感じている方は、歯医者さんに診断してもらい、適切な治療をしてもらう事が1番の改善の早道と言えるでしょう。
4-1.胃の不調による腐敗臭の原因
口の中にトラブルがない場合、胃の不調が口臭の原因になっている可能性があります。この時の不快な臭いの原因は、胃が不調になる事によって消化不良を起こし、胃の中に食べたものが長時間滞在してしまう事によって異常発酵を起こし、悪臭ガスを発生させてしまう為です。この悪臭ガスが血液に取り込まれて肺にまで運ばれると、気化されて口臭として口から悪臭を放ちます。
4-5.胃の不調による腐敗臭の口臭対策
胃が原因の口臭を改善するには、正常な胃の働きに戻していかなければなりません。慢性胃炎、胃下垂などの病気で胃の機能が低下している場合もあるので病院で1度診断してもらう事をお勧めします。
自分ですぐ始められる対策としては、暴飲暴食を避け、胃に優しい食べ物をたべることで、胃への負担が軽減されます。
うんち臭
1-1.内臓の不調によるうんち臭の原因
虫歯や歯周病・歯槽膿漏が原因で腐敗臭・ドブ臭、うんち臭がしている場合以外に、内臓の不調が原因で口からうんち臭がしていることがあります。その原因は長期的に便秘が続くことにあります。
便が腸に溜まる時間が長くなってしまったことによって、腸の中で発生した悪臭ガスの成分が、徐々に腸壁から血液に取り入れられ、体中に運ばれていきます。これが肺にまで運ばれてくると、気化されて口臭として悪臭を放つのです。
1-2.内臓の不調によるうんち臭の口臭対策
まずは腸の働きを正常に戻すために、食生活を見直してみましょう。食物繊維を多く含む野菜や、健康に保つ効果があるヨーグルトを摂取することは便秘を改善し口臭対策にもつながります。
アンモニア臭
1-1.肝臓機能・腎臓機能の不調によるアンモニア臭の原因
口臭でアンモニア臭がする場合、肝臓機能・腎臓機能が低下している可能性があります。アンモニアは食べ物に含まれるタンパク質が、腸の中で悪玉菌に分解されて作り出されます。通常、腸内で作り出されたアンモニアは、肝臓に運ばれ尿素に作り替えられます。その尿素は、腎臓の働きによって尿となります。
しかし、肝臓機能・腎臓機能が低下していると、アンモニアが分解されず、アンモニア成分が血液中に取り込まれます。そして肺にまで運ばれてくると、気化して口臭として口からアンモニア臭を放ちます。
1-2.肝臓機能・腎臓機能の不調によるアンモニア臭の口臭対策
肝臓機能・腎臓機能が低下することによって陥る病気は「肝硬変」、「尿毒素」などがあります。これらの病気はそのまま放置しておくと命に係わる危険な病気です。「口臭がアンモニアくさい・・・」と感じている方は、病院で検査してもらう事が賢明です。医師の指導に従って、治療をすすめ、改善していきましょう。
酸っぱい臭い
1-1.生理的口臭（誰でも起こりうる、朝起きたときの口臭など）以外の酸っぱい臭いの原因
生理的口臭が酸っぱい臭いの原因ではない場合、歯磨きをしても臭いは取れません。糖尿病・逆流性食道炎などの可能性があります。糖尿病による口臭の原因はアセトンという物質です。アセトンから酸っぱい臭いが放たれ、これは口からだけではなく、体臭として体からにおう事もあります。
逆流性胃腸炎による口臭の原因は、胃液が食道に逆流することで、口臭が胃酸の酸っぱい臭いになるからです。
1-2.生理的口臭以外の酸っぱい臭いの口臭対策
歯磨きをしても口臭が取れない、生理的口臭が酸っぱい臭いの原因ではない場合、病気が原因の口臭なので病院での治療が必要です。通院するだけではなく、医師の指導に従って食生活や生活習慣の見直しをしていきましょう。
マウスケアを日々行い、口臭が原因で相手に嫌な思いをさせない事が男女のコミニケーションマナーであり、男女関係を良好にする為に必要な事
どんなにお話が上手でも口臭がひどいと相手に不快感を与えてしまいます。例えば、彼女を初めて部屋に招きいれた時、臭い匂いが部屋に充満していると100年の恋も冷めてしまうかもしれません。
あなたは臭い匂いが部屋に充満した人の部屋に入った事はありますか？
もちろん、無臭の部屋というのは人が暮らしている以上ないとは思いますが、口臭の臭いが充満した部屋に入った瞬間、とても嫌な思いをしたはずです。
このように、口臭は一発でその人の印象を悪くしてしまうので、口臭の種類から原因を知り、あなたに合った口臭対策を行いましょう。
口臭対策のオススメ。あなたも口臭を気にせず異性と会話出来るようになろう！
口臭の原因は、肺から放出されるものと、口の中から放出されているものがあります。その中でも口臭で悩む多くの方の原因は、口の中にあると言われています。
ここでは口の中が原因の口臭に効果的な口臭対策の具体的方法について書いていきます。
歯磨きで口臭対策
「食べたら磨く」という習慣がつくことが一番ですが、最低でも歯磨きは朝起きたときと、寝る前は必須の習慣にしましょう。歯ブラシは柔らかめで、強い力で磨きすぎないことが大切です。歯ブラシを小刻みに動かし、1本1本磨いていく感覚で歯茎もマッサージするように磨きましょう。
歯磨き粉は、歯周病予防に特化したものや着色汚れが気になる人向けのものなど、様々な種類があるので、自分の気になるお口トラブルに合わせて選択し口臭対策を行うことがおススメです。
歯間ブラシ、フロスで口臭対策
丁寧に歯磨きをしたつもりでも、歯と歯の間の歯垢はなかなか取り除けないものです。この歯垢が虫歯や口臭の原因にもなりますので、就寝前の歯磨き後に、フロスや歯間ブラシを使ってしこうを除去することも効果的です。
洗口液（マウスウォッシュ）で口臭対策
洗口液（マウスウォッシュ）は、歯磨きの補助として使用するのが効果的です。歯垢を除去した後にマウスウォッシュを使うとより効果を上げることもできるという事です。「仕事の合間などで歯磨きをしている時間がない！」というときには、洗口液（マウスウォッシュ）を使用して、応急処置として口臭対策することもおススメです。
口臭対策にもおススメの食べ物
生野菜
酵素や食物繊維が多く含まれる野菜は、腸の調子を整えてくれる効果があります。腸の不調を改善できれば、腸が原因で発生している口臭を防ぐことができます。中でも生野菜で、噛みごたえのある野菜は、歯に付着している歯垢を落とす効果もあるのでおススメです。
リンゴ
口臭対策としておススメのフルーツはリンゴです。リンゴには食物繊維やポリフェノールが多く含まれています。食物繊維は腸の調子を整えてくれる効果があるので、腸が原因の口臭改善が期待できます。また、リンゴに含まれるポリフェノールは、消臭効果があります。このポリフェノールはリンゴの皮に多く含まれるので皮ごと食べる事をおススメします。